BODY ON FLEEK

-Es un programa diseñado para trabajar el cuerpo de manera homogénea, al final de la semana habrás entrenado todo con la misma intensidad.
-Consta de varios métodos, ejercicios de fuerza, coordinación, ejercicios pliométricos y cardio. 
-Ganarás tonicidad.
-Definirás músculos
-Bajarás grasa corporal
-Lograrás tener fuerza.
-Mejorará tu resistencia y estado físico.
-Puedes entrenar en casa con los accesorios o en gimnasios.
-Accesorios: barra con peso y/o mancuernas, banca o silla, cable o bandas elásticas, tapete.
-Guía de 8 semanas.
-Dividido en 3 etapas.
-2 días a la semana se trabaja parte superior con ejercicios pliométricos al final, y 2 días la parte inferior del cuerpo con cardio al final.
-Guía de estiramientos.
-El programa se puede reusar.