SLAY AT HOME

-En este programa trabajaremos todo el cuerpo, con rutinas de ejercicios de fuerza y funcional.
-Fortalecerán el core.
-Definirás músculos.
-Lograrás tonificación.
-Bajarás grasa corporal.
-Mejorarás resistencia y estado físico.
-Puedes realizar en casa con accesorios o sin ellos, o en gimnasios.
-Accesorios: mancuernas, banda elástica, banca o silla, tapete. 
-Guía de 8 semanas.
-Dividido en 3 etapas.
-Consta de 3 días de ejercicios dinámicos de alta intensidad para todo el cuerpo.
-Guía de estiramientos.
-El programa se puede reusar.