LIVE COACH Entrena desde casa LUNES-MIÉRCOLES-VIERNES 9:00 am México Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial WORKOUT VIERNES 18 Abril Running on spot. Rodillas a codo. Desplante atrás a adelante. Sentadillas laterales press de hombros Peso muerto cruzado con bíceps Sentadillas Talones juntos, en 3 etapas. ABDS Flexión sobre rodillas a rodilla al lado. Piernas elevadas estiradas, manos a pie. Plank sobre mancuernas a Remo.

LIVE COACH Entrena desde casa LUNES-MIÉRCOLES-VIERNES 9:00 am México Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial MIÉRCOLES 15 Abril 2020 BANCA-SILLA Jumping jack a salto Running on spot Tríceps Búlgaro rodilla arriba. Femoral en rana. ABDS Rodillas al pecho a piernas estiradas. Plank abajo brazos a los lados a plank sobre banca brazos enfrente. Press de codos a rodillas a los

LIVE COACH Entrena desde casa LUNES-MIÉRCOLES-VIERNES 10:00 am Méx/Col Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial VIERNES 24 Abril Bailar Sentadilla a rodilla de lado Sentadilla a elevación lateral Desplante frontal a rodilla arriba Mountain climbers Flexiones a rodillas al pecho ABDS Plank spider Gato a giro al lado arriba

LIVE COACH Entrena desde casa MARTES 21 de ABRIL 9:00 am México Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial MIÉRCOLES 22 Abril Slides BANCA-SILLA Pike a salto Plan manos a hombros a Flexiones Remo a tríceps sobre banca Bíceps individual sobre banca Hombros individual a juntos ABDS Sobre banca Crunch variación Lateral pierna estirada Sentada rodillas a pecho ladeadas

LIVE COACH Entrena desde casa MARTES 21 de ABRIL 9:00 am México Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial MARTES 21 Abril MORRAL y TAPETE Saltos de box Jumping jacks a salto Desplante Curtsy doble a knee up Sentadilla a desplante atrás bajo Desplante cerrado a peso muerto Clam shell Aductores en tapete ABDS Piernas estiradas codos a rodilla 3 etapas Plank a plank lateral rodilla arriba Superman

LIVE COACH Entrena desde casa LUNES 20 de ABRIL 9:00 am México Full Body workouts Programa SLAY AT HOME WEBSITE COMING SOON! Instagram: mimimoralesoficial LUNES 20 Abril Baile aeróbico Desplante atrás a rodilla arriba Sentadillas Brazos a un lado arriba a abajo rodilla contraria Remo a barbilla en sentadilla sumo estática Elevación de cadera Elevación de cadera 1 pierna ABDS Flexiones abiertas a cerradas sobre rodillas Elevación de piernas a los lados Elevación de pierna alternada